Assiette : définition en équitation

Façon dont le cavalier se tient en selle et accompagne les mouvements du cheval avec son bassin et son équilibre.

Mis à jour le 9 octobre 20262 min de lecture

Sommaire5 parties

nom féminin · Synonymes : Équilibre en selle

Définition

L’assiette désigne à la fois l’équilibre du cavalier en selle et sa capacité à suivre les mouvements du cheval sans se crisper. Le bassin reste posé, les articulations demeurent souples et le haut du corps s’organise au-dessus des hanches. Au pas, le cavalier accompagne l’oscillation du dos ; au trot assis, il laisse le bassin suivre les mouvements verticaux ; au galop, il accompagne le mouvement en restant stable. Une bonne assiette ne consiste pas à serrer les genoux.

Pour aller plus loinRéviser les Galops 1 à 7

Exemple

Sur un cercle au pas, la monitrice demande à l’élève de relâcher les genoux et de laisser son bassin suivre le déplacement du cheval.

Bon à savoir

La selle doit être adaptée au cavalier et au cheval pour permettre une assiette équilibrée. Une douleur persistante, un cheval qui se défend ou une assiette qui se dégrade peuvent signaler un problème de matériel ou de locomotion.

Questions fréquentes

Comment améliorer son assiette sans se crisper ?

Travaillez d’abord au pas, sur un cheval calme, avec des étriers réglés correctement et le regard porté loin devant. Relâchez les genoux, gardez les chevilles souples et respirez. Les exercices sans étriers se font progressivement, sous surveillance, pour éviter la fatigue et les compensations.

Sources

Fédération française d’équitation ffe.com
IFCE, Équipédia equipedia.ifce.fr

Mis à jour le 9 octobre 2026.