À cheval au Galop 1 : selle, rênes et trot enlevé

À retenir pour le Galop 1

Vérifiez la sangle avant de monter, puis contrôlez-la après quelques pas lorsque le cheval est détendu.
Une longueur d’étrier correspond approximativement à la distance entre votre aisselle et vos doigts.
Au trot enlevé, levez-vous et asseyez-vous en suivant le mouvement régulier du cheval.
Pour descendre, arrêtez le cheval, déchaussez les deux étriers et descendez calmement à gauche.

Vérifier la sangle et régler les étriers

Avant de monter, vérifiez que la selle est bien positionnée et que la sangle est attachée des deux côtés. Contrôlez visuellement son passage et demandez à votre enseignant de vérifier le serrage. Après quelques pas, le cheval peut avoir relâché son ventre : contrôlez de nouveau la sangle depuis le sol.

Réglez les deux étriers à la même longueur. Pour un premier repère, placez la main contre le quartier de la selle et tirez l’étrivière vers votre aisselle : le bas de l’étrier doit arriver près de vos doigts. Cette mesure correspond environ à la longueur de votre bras. Les étriers seront ensuite ajustés selon votre taille et votre position en selle.

Se mettre en selle avec un montoir

Placez le montoir, ou marchepied, à gauche du cheval, près de la selle. Vérifiez que le cheval reste immobile, prenez les rênes dans la main gauche avec une petite poignée de crinière, puis placez votre pied gauche dans l’étrier. Votre pied entre jusqu’à la partie la plus large, sans enfoncer le talon.

Placez la main droite sur le pommeau, sauf consigne différente de votre enseignant. Montez sur le montoir, poussez doucement sur votre pied gauche et passez la jambe droite au-dessus de la croupe sans toucher le cheval. Asseyez-vous souplement, puis chaussez l’autre étrier. Gardez le cheval immobile pendant toute la manœuvre.

Tenir les rênes et chausser les étriers

Une rêne passe entre l’annulaire et l’auriculaire. Elle remonte dans la main, sort entre le pouce et l’index, puis le pouce se place au-dessus, fermé sans serrer. Les deux mains restent devant le garrot, séparées et à une hauteur voisine. Gardez une longueur de rêne qui permet un contact léger avec la bouche.

Pour chausser un étrier, présentez la pointe du pied vers l’étrier et glissez la partie la plus large du pied dans le plancher. Le talon reste plus bas que la pointe sans forcer. Pour déchausser, retirez le pied en le levant légèrement puis en le tournant vers l’extérieur. Ne laissez jamais le pied coincé dans l’étrier.

Garder une position stable au pas

Au pas, asseyez-vous au centre de la selle, le dos droit et les épaules relâchées. Regardez entre les oreilles du cheval ou vers la direction suivie. Vos jambes descendent naturellement, vos genoux restent souples et vos talons sont plus bas que vos pointes de pieds. Vos mains suivent les mouvements de l’encolure sans tirer.

Pour trouver votre équilibre sur les étriers, imaginez que votre poids descend de la hanche vers le talon. Le haut du corps reste au-dessus des pieds, comme une pile bien droite. Laissez le bassin accompagner les quatre temps du pas. Votre enseignant vérifie votre stabilité, votre regard, vos mains et votre capacité à conserver cette position en dirigeant le cheval.

Trotter enlevé, s’arrêter et descendre

Au départ au trot, gardez vos mains stables et laissez vos jambes accompagner le mouvement. Le trot est une allure sautée à deux temps : vous vous levez sur un temps et vous vous asseyez sur l’autre. Commencez par suivre le rythme donné par le cheval, comme un balancement régulier. Au Galop 1, la priorité est de rester en équilibre et de trotter enlevé sans perdre le rythme.

Pour vous arrêter, redressez votre buste, fermez progressivement vos doigts sur les rênes et cessez de pousser avec les jambes. Dès que le cheval s’immobilise, relâchez vos doigts. Pour descendre, arrêtez-vous, déchaussez les deux étriers, gardez les rênes en main sans tirer, puis passez la jambe droite au-dessus de la croupe. Descendez à gauche et placez-vous près de l’épaule du cheval.

Pas à pas

1
Contrôler la selle
Depuis le sol, vérifiez la sangle et demandez à votre enseignant de confirmer le réglage. Contrôlez-la encore après quelques pas.
2
Régler les étriers
Réglez les deux étriers à la longueur approximative de votre bras, de l’aisselle aux doigts, puis vérifiez leur égalité.
3
Préparer le montoir
Placez le montoir à gauche, prenez les rênes avec une poignée de crinière et vérifiez que le cheval reste immobile.
4
Monter en selle
Placez le pied gauche dans l’étrier, posez la main droite sur le pommeau, poussez doucement sur le montoir, passez la jambe droite au-dessus de la croupe et asseyez-vous sans tomber lourdement.
5
Installer les pieds et les mains
Chaussez le second étrier avec la partie la plus large du pied. Tenez chaque rêne entre l’annulaire et l’auriculaire, avec le pouce au-dessus.
6
Trotter enlevé
Au trot, accompagnez le mouvement en vous levant sur un temps et en vous asseyant sur l’autre. Gardez le regard devant vous et les mains régulières.
7
S’arrêter et descendre
Redressez-vous, fermez progressivement les doigts sur les rênes, puis relâchez à l’arrêt. Déchaussez les deux étriers et descendez calmement à gauche, près de l’épaule du cheval.

Le vocabulaire à connaître

Montoir: Petit marchepied utilisé pour monter à cheval en limitant la traction sur la selle et le dos du cheval.
Rêne: Lanière tenue dans la main qui permet d’agir sur la direction et l’allure par l’intermédiaire du mors.
Étrier: Appui métallique suspendu à la selle dans lequel le cavalier place la partie la plus large de son pied.
Trot enlevé: Façon de trotter en se levant et en se rasseyant alternativement au rythme des mouvements du cheval.
Sangle: Partie de la selle qui passe sous le ventre du cheval et maintient la selle en place.

Les erreurs fréquentes le jour du Galop

Monter sans vérifier la sangle : contrôlez-la depuis le sol, puis après quelques pas lorsque le cheval a relâché son ventre.
Tirer sur les rênes pour garder l’équilibre : redressez le buste, gardez une poignée de crinière au montoir et stabilisez vos mains.
Enfoncer seulement la pointe du pied dans l’étrier : placez la partie la plus large du pied et gardez le talon plus bas.
Descendre avec un seul étrier chaussé : arrêtez le cheval, déchaussez les deux pieds, puis descendez à gauche sans tirer sur les rênes.

Exercice

Testez-vous : 8 questions

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Questions fréquentes

Comment savoir si mes étriers sont à la bonne longueur au Galop 1 ?

Depuis le sol, la longueur de l’étrier correspond approximativement à celle de votre bras, de l’aisselle jusqu’aux doigts. Ce repère sert à commencer le réglage. Une fois en selle, votre enseignant peut raccourcir ou rallonger les étriers pour obtenir une jambe descendue et un pied correctement posé.

Que dois-je faire si je perds le rythme au trot enlevé ?

Asseyez-vous un instant pour retrouver le mouvement du cheval, puis accompagnez à nouveau les deux temps du trot. Gardez le regard devant vous, les mains stables et les jambes au contact. Compter mentalement « assis, debout » peut aider à retrouver une cadence régulière.

Pourquoi faut-il déchausser les deux étriers avant de descendre ?

Les deux pieds doivent être libres pour éviter qu’un étrier retienne votre pied pendant la descente. Arrêtez d’abord le cheval, retirez les pieds des étriers, gardez les rênes en main sans tirer, puis passez la jambe droite au-dessus de la croupe et descendez à gauche, près de l’épaule du cheval.

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Sources et vérification

Rédaction originale de Chevaloo, relue pour les faits et le style, mise à jour le 9 octobre 2026. Pour la santé de votre cheval, demandez toujours l’avis du vétérinaire.